Laatste berichten

De 5 beste health apps

De 5 beste health apps

Je smartphone gebruik je tegenwoordig de hele dag door. Natuurlijk om te bellen, maar ook om je mail te checken, te facebooken of één van de vele andere apps te gebruiken. Maar wist je dat je tegenwoordig dankzij je smartphone ook gezonder kunt leven? Installeer onderstaande apps op je telefoon […]

Lees verder ›

Ontspannende ademhalingsoefeningen

Ontspannende ademhalingsoefeningen

Het werk, je gezin, familie, vrienden en sport… tegenwoordig hebben we bijna meer te doen dan er in een dag past. Om daarbij goed te kunnen blijven functioneren en te genieten van het leven is het belangrijk dat je af en toe even pas op de plaats kunt maken. Even […]

Lees verder ›

Zelfmoord succesvol online bestreden

Zelfmoord succesvol online bestreden

Op zelfmoord en suïcidale gedachten ligt nog altijd een taboe, ook in ons eigen Nederland waar we over de meeste zaken toch behoorlijk ruimdenkend zijn. Het gevolg is dat veel mensen die met de gedachte aan zelfmoord spelen, niet over hun gevoelens kunnen praten. Familie en vrienden zijn vaak dan […]

Lees verder ›

Stoppen met roken? Download een app!

Stoppen met roken? Download een app!

Hoewel er steeds minder Nederlanders roken, blijkt het voor de groep die nog wel rookt vaak erg lastig om hun verslaving op te geven. Begrijpelijk, want een gewoonte die al jarenlang onderdeel van je dagelijkse leven uitmaakt is nu eenmaal moeilijk af te leren. Gelukkig zijn er tegenwoordig handige apps […]

Lees verder ›

Pep je lichaam op met deze 5 kruidige krachtpatsers

Pep je lichaam op met deze 5 kruidige krachtpatsers

Een beetje pittig eten is niet alleen goed voor de smaak, kan met de juiste keuze van kruiden zelfs nog bevorderlijk voor je gezondheid zijn. Wil je lekker eten en tegelijkertijd goed voor je lichaam zorgen, dan bieden deze 5 kruiden je alles wat je nodig hebt. 1. Rode pepers […]

Lees verder ›

Nederland slaapt slecht

Nederland slaapt slecht

Een nachtje wakker liggen overkomt ons allemaal wel eens, maar uit onderzoek blijkt dat het slechter is gesteld met onze nachtrust dan gedacht. De Nederlandse Vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek (NSWO) nam onlangs een enquête af onder duizend Nederlanders. Hieruit bleek dat maar liefst 49 procent van de ondervraagden niet tevreden […]

Lees verder ›

Gezond ontbijten wordt makkelijk met deze 5 tips!

Gezond ontbijten wordt makkelijk met deze 5 tips!

Vaak wordt gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar laat de ochtend nu nét het moment zijn waarop je altijd tijd tekort komt. Toch zul je je na een gezond ontbijt de rest van de dag stukken beter voelen en is een goede start van […]

Lees verder ›

Gezond in de zon!

via: .beauty-en-gezondheid.nl

Hoewel er veel gewaarschuwd wordt dat je niet te veel in de zon moet zitten, kan een juiste dosis zonneschijn juist erg goed voor je gezondheid zijn. Zoals met alles geldt eigenlijk dat je het vooral met mate moet doen en dat wat extra informatie veel kan helpen. Zo is […]

Lees verder ›

Baby’s bijvoeden blijkt beter dan gedacht werd

Baby’s bijvoeden blijkt beter dan gedacht werd

Jarenlang was de algemene opvatting dat je met het bijvoeden van je kind zo lang mogelijk moest wachten. Wanneer je je kind namelijk te vroeg fruit, groente en andere producten zou geven zou je de kans op het ontwikkelen van een allergie kunnen vergroten. Uit een nieuwe voedselrichtlijn van het […]

Lees verder ›

Meer afvallen met minder moeite

Meer afvallen met minder moeite

Nu overgewicht niet alleen meer een Amerikaans probleem is maar ook in Nederland voet aan de grond zet, worden we ons steeds bewuster van ons gewicht. Rigoureus diëten en sporten is daarbij voor veel mensen een schrikbeeld, maar vaak hoeft het helemaal niet zover te komen. Door een beetje op […]

Lees verder ›